YogaSutra Metropolitan Studio Oct 28, 2020 1 min ฝึกโยคะอย่างไรให้ใช้แกนกลางลำตัว ฝึกโยคะอย่างไรให้ใช้แกนกลางลำตัว แถมยังได้ร่อง11อีกค่ะคุณขา เราสามารถฝึกใช้แกนกลางลำตัวในการฝึกโยคะอาสนะทั้งแบบที่ค้างท่าอยู่กับที่และแบบ...
YogaSutra Metropolitan Studio Sep 30, 2020 1 min Myofascial Release and Trigger Point Massage การใช้ชีวิตประจำวันส่งผลต่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบโครงกระดูก เมื่อมีการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป กล้ามเนื้อจะหดและค้างทำให้สกัดกั้...
YogaSutra Metropolitan Studio Sep 25, 2020 1 min Applied Yoga Class ท่าทางที่ทุกคนเห็นอยู่นี้ถ้าถามว่าเป็นอาสนะโยคะมั้ย ตอบได้เลยว่าไม่ใช่ แต่ท่าทางเหล่านี้มีประโยชน์ที่ส่งผลในการทำอาสนะโยคะหรือไม่...
YogaSutra Metropolitan Studio Sep 25, 2020 1 min Personal Coach for a Better Version of You ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศ นักกีฬา นักวิ่งมาราธอน หรือต้องการฟิตหุ่นเพื่อวันสำคัญ สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย...
