The True Spirit of Yoga - Since 2003

   
     +66 (0)98 670 6758
Tap To Call

Arm Balance and Inversions with Kru Bird   arrow

Arm Balance and Inversions with Kru Bird - Yoga Sutra Thailand

สำหรับผู้ฝึกบางคนที่ปรกติในชั้นเรียนโยคะ ไม่มีเวลาและการทำความเข้าใจเมื่อคุณครูบอกให้ทำท่าชุดกำลังแขน หรือชุดท่ากลับหัว แล้วก็ได้แต่นั่งดู ไม่มีโอกาสได้ฝึกในชั้นเรียนปรกติสักที หรือทำในชั้นเรียนปรกติได้ไม่ดีพอ บางคนก็กลัวที่ทำในชั้นเรียนกลัวล้ม กลัวเจ็บ คลาสพิเศษนี้จะเหมาะกับคุณในการเข้ามาเรียนรู้ สำรวจในรายละเอียดด้วยการเจาะลึกท่ากลุ่มนี้
 
 
 
เสริมสร้างความรู้ ความเข้าใจและความมั่นใจ หรือบางคนที่ร่างกายแกนกลางลำตัว และกำลังแขนยังไม่แข็งแรงพออาจลองเข้ามาเรียนรู้พื้นฐาน เพื่อนำวิธีการและเทคนิคกลับไปฝึกฝนต่อได้ ในแต่ละสัปดาห์ คุณครูจะมีการเน้นในกลุ่มที่แตกต่างกันไป แล้วก่อนจะเข้าสู่ท่าพีคหรือท่าที่ท้าทาย จะมีการฝึกร่างกาย การวอร์มอัพและชุดท่าฝึก เพื่อวอร์มร่างกายให้ลึกขึ้น เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนด้วยชุดการฝึกแบบวินยาสะ
 
 

4 เสาร์ 4 ครั้ง (2, 9, 16, 23 มี.ค. 2562) เวลา 13:30 – 15:00 น.
(เหมาะกับผู้ฝึกทุกระดับ)

  • บุคคลทั่วไป: 2,800 บาทเท่านั้น รายครั้ง 750 บาท
  • สมาชิกปัจจุบัน: จ่ายเพียง 1,200 บาท รายครั้ง 350 บาท
  • สมาชิกแบบไม่จำกัด และแบบเสาร์-อาทิตย์: ฟรี!!

ครั้งที่ 1 (เสาร์ที่ 2 มี.ค. 62)  Vinyasa and arms balance
วินยาสะและชุดท่าการทรงตัวด้วยแขน

ครั้งที่ 2 (เสาร์ที่ 9 มี.ค. 62) Vinyasa and inversion (headstand)
วินยาสะและชุดท่ากลับหัว โฟกัสท่ายืนด้วยศรีษะ

ครั้งที่ 3 (เสาร์ที่ 16 มี.ค. 62) Foundation and how to Jumping back, Jumping through
พื้นฐานของและวิธีการในรายละเอียดของการกระโดดไปด้านหลังและการกระโดดมาด้านหน้า

ครั้งที่ 4 (เสาร์ที่ 23 มี.ค. 62) Mix Vinyasa from all of 3 weeks that we learn
ชุดท่าผสมวินยาสะรวมยอดของทั้ง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา

 


ครูผู้สอน
: ธงไชย สังข์ดิษฐ์ (ครูเบิร์ด)

  • Practice Yoga for 2 years at Sivaree Yoga.
  • Certificated 200 Hour Yoga Teacher Training from Bangkokyoga.
  • 50 Hours Advanced Yoga Training from Bangkokyoga. Rishikesh, India [2011]
  • Workshop with Kru Nue Chomchean [2010]
  • Workshop with George Anthony [2010]
  • Workshop with Matthew Sweeney [Thailand 2012]
  • Workshop with Armachit [2012]
  • Now training with Kru Lek [Enlighten Yoga]
  • Yoga Yin-Yang Anatomy.
  •  Enlighten Yoga

 

 

มาสมัครที่สตูดิโอ หรือโอนเงินบัญชี "บจก. สุตรา โยคะ แอนด์ เวลเนส"

  • กสิกรไทย ออมทรัพย์ สาขา ถ.นราธิวาสราชนครินทร์ # 023-1-72003-0
  • กรุงไทย ออมทรัพย์ สาขาเอ็มไพร์ทาวเวอร์ (สาทร) # 170-0-15551-2
  • กรุงเทพ กระแสรายวัน สาขาฟอร์จูนทาวน์ # 047-3-00264-0

ส่งสลิปการโอน, ชื่อ, ที่อยู่, เบอร์ติดต่อ และรายละเอียดมาที่ contact@yogasutrathai.com
หรือกล่องข้อความเพจเฟสบุ๊ค facebook.com/YogaSutraStudio
ติดต่อสอบถาม โทร. 02 636 6758-9, 098 670 6758

ติดต่อสอบถาม / Contact


โยคะสุตรา สตูดิโอ
100/70 ชั้น 32 อาคารสาธรนครทาวเวอร์ (ตึกธนาคาร Standard Chartered)
ถ. สาทรเหนือ แขวงสีลม เขตบางรัก กรุงเทพฯ 10500

YogaSutra Studio
32nd Floor, Sathorn Nakorn Tower (Standard Chartered Building)
100/70 North Sathorn Road,
Silom, Bangrak, Bangkok 10500

Tel.: +66 (0)98 670 6758 / (0)26 36 6758 / 59
Fax:
+66 (0)26 36 6759

Email: contact@yogasutrathai.com

เวลาทำการ:

    • จันทร์, พุธ, พฤหัส 06:45 - 21:15 น.
    • อังคาร 12:00 - 20:30 น.
    • ศุกร์ 09:45 - 20:00 น.
    • เสาร์ 09:15 - 15:00 น.
    • อาทิตย์ 09:15 - 13:15 น.

Operating Hours:

    • Mon, Wed, Thu 06:45 am - 9:15 pm
    • Tue 12:00 pm - 8:30 pm
    • Fri 09:45 am - 8:00 pm
    • Sat 09:15 am - 3:00 pm
    • Sun 09:15 am - 1:15 pm

การเดินทาง:
รถไฟฟ้า BTS ลงหน้าอาคาร ที่สถานี "ช่องนนทรี" ทางออก 2
รถบริการ BRT ลงสี่แยกหน้าอาคาร ที่สถานี "สาทร"

How to get here:
"Chong Nonsi" BTS station - Exit 2, "Sathorn" BRT station
GPS 13.722418, 100.530449


 โอนเงินเพื่อจองคลาส: