YogaSutra Metropolitan StudioOct 28, 20201 minฝึกโยคะอย่างไรให้ใช้แกนกลางลำตัวฝึกโยคะอย่างไรให้ใช้แกนกลางลำตัว แถมยังได้ร่อง11อีกค่ะคุณขา เราสามารถฝึกใช้แกนกลางลำตัวในการฝึกโยคะอาสนะทั้งแบบที่ค้างท่าอยู่กับที่และแบบ...
YogaSutra Metropolitan StudioSep 30, 20201 minMyofascial Release and Trigger Point Massageการใช้ชีวิตประจำวันส่งผลต่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบโครงกระดูก เมื่อมีการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป กล้ามเนื้อจะหดและค้างทำให้สกัดกั้...
YogaSutra Metropolitan StudioSep 25, 20201 minApplied Yoga Classท่าทางที่ทุกคนเห็นอยู่นี้ถ้าถามว่าเป็นอาสนะโยคะมั้ย ตอบได้เลยว่าไม่ใช่ แต่ท่าทางเหล่านี้มีประโยชน์ที่ส่งผลในการทำอาสนะโยคะหรือไม่...
YogaSutra Metropolitan StudioSep 25, 20201 minPersonal Coach for a Better Version of Youไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศ นักกีฬา นักวิ่งมาราธอน หรือต้องการฟิตหุ่นเพื่อวันสำคัญ สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย...