ฝึกโยคะอย่างไรให้ใช้แกนกลางลำตัว แถมยังได้ร่อง11อีกค่ะคุณขา เราสามารถฝึกใช้แกนกลางลำตัวในการฝึกโยคะอาสนะทั้งแบบที่ค้างท่าอยู่กับที่และแบบ...

การใช้ชีวิตประจำวันส่งผลต่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบโครงกระดูก เมื่อมีการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป กล้ามเนื้อจะหดและค้างทำให้สกัดกั้...

Variety of Yoga practice and style

ท่าทางที่ทุกคนเห็นอยู่นี้ถ้าถามว่าเป็นอาสนะโยคะมั้ย ตอบได้เลยว่าไม่ใช่ แต่ท่าทางเหล่านี้มีประโยชน์ที่ส่งผลในการทำอาสนะโยคะหรือไม่...

ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศ นักกีฬา นักวิ่งมาราธอน หรือต้องการฟิตหุ่นเพื่อวันสำคัญ สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย...