YogaSutra Metropolitan Studio3 days ago1 minHow to Do Camel Poseการทำท่าประเภทโค้งหลัง หรือ Backbending อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนฝึกโยคะใหม่ๆ หรือแม้แต่คนที่ฝึกมานานแล้วแต่หลังแข็งมากก็ยังมีปัญหากับการฝ...
YogaSutra Metropolitan StudioJun 241 minจุดสังเกตการฝึกท่า 3 Legged Dogบางครั้งสิ่งที่เราทำอาจไม่ใช่สิ่งเดียวกับที่เราคิดว่าเราทำ ดูจากมาสเตอร์ซานดีฟในรูปจะพบว่ามีหลายจุดที่ควรระวัง เรามาเริ่มจากจุดที่หลายคนม...
YogaSutra Metropolitan StudioJun 161 minกินอาหารตามสัดส่วน เพื่อโภชนาการที่ดีในแต่ละวันเวลาพูดถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจนึกถึงอาหารคลีน มังสวิรัติ หรือวีแกน ซึ่งจะเลือกกินแบบใดนั้นก็ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ ความเชื่อ หรือ...
YogaSutra Metropolitan StudioJun 161 minอาการแพ้น้ำตาลแลคโตสอาการแพ้น้ำตาลแลคโตส (Lactose intolerance) คืออะไร แลคโตสคือคาร์โบไฮเดรตจำพวกน้ำตาลที่พบได้ในอาหาร เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต แลคโตสจะถูกย่...
