In Remembrance of H.M. King Bhumibol Adulyadej. His kindness and compassion will remain in our hearts forever.

   
     +66 (0)98 670 6758
Tap To Call

Therapy Yoga for Office Syndrome   arrow

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอม
ชอบเล่นโทรศัพท์มือถือ นั่งท่าเดิม หรือขับรถเป็นเวลานานๆ
มีอาการข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้

• ปวดหลังเรื้อรัง ไม่ว่าจะส่วนบนหรือส่วนล่าง
• ปวดเมื่อย บริเวณ คอ บ่า ไหล่ 
• ไมเกรนหรือปวดศีรษะ อาจรุนแรงถึงขั้นมีอาการเวียนศรีษะบ้านหมุน
• มือชา นิ้วล็อค ปวดฝ่ามือบริเวณนิ้วโป้ง ปวดข้อมือ
• มีอาการภูมิแพ้ ไม่ทราบสาเหตุบ่อยๆ

คุณเข้าข่าย “ออฟฟิสซินโดรม” โจมตีแล้วละค่ะ
แต่ในความโชคร้ายยังมีความโชคดีก็คือ 
“โยคะ” สามารถช่วยรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้

คลาสพิเศษ!! 
“THERAPY YOGA for OFFICE SYNDROME”
สอนโดยครูเชอร์ “ครูโยคะดีกรีพยาบาล” 
และมีประสบการณ์สอนผู้มีอาการให้หายได้จริง


Register >

ลงทะเบียน >

Mind & Body Series:
Therapy Yoga for Office Syndrome by Kru Cherry

5-Class Series: only 3,500 Baht (1,500 Baht for current YogaSutra members)
Drop-in 750 Baht/class (350 Baht for current YogaSutra members)

Every Saturday from 1:30 – 3:00 p.m.
30 Sep. – 28 Oct. 2017

A Special series to learn to relieve symptoms of office stress and strain on the body and mind
คลาสพิเศษ เพื่อบำบัดอาการปวดเมื่อยทรมานจากการทำงานในออฟฟิส

เสาร์ที่ 30 ก.ย., 7,14,21, และ 28 ต.ค. 2560 เวลา 13:30 – 15:00 น. 
5 เสาร์ 5 ครั้ง เพียง 3,500 บาทเท่านั้น (สมาชิกปัจจุบันจ่ายเพียง 1,500 บาท)
ลงเป็นรายครั้งๆ ละ 750 บาท (สมาชิกปัจจุบันจ่ายเพียง 350 บาท)


Course Outline

  • Sat 30 Sep 17:

Yoga to fight symptoms of tight muscles in the shoulders, neck, and wrist to balance and increase ROM (Range of Motion) of your joints

คลาสบำบัดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ลำคอ ไหล่ สะบัก และข้อมือ  เพื่อปรับสมดุลและเพิ่ม ROM (Range of Motion) ของข้อต่อ

  • Sat 7 Oct 17:

Yoga to relieve back pain and promote relaxation and flexibility

คลาสบำบัดอาการปวดหลัง  เน้นความผ่อนคลายและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับแผ่นหลัง

  • Sat 14 Oct 17:

Learn how to use a yoga strap to stretch the upper and lower torso    

เรียนรู้เทคนิคการใช้เชือกในการยืดกล้ามเนื้อลำตัวช่วงบนและล่าง

  • Sat 21 Oct 17:

Strengthen your core, body, and back muscles to balance your posture

เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและแผ่นหลัง เพื่อปรับสมดุลท่าทาง    

  • Sat 28 Oct 17:

Vinyasa Flow class focusing on opening the shoulders for therapy

คลาสวินยาสะโฟล เน้นท่าที่ใช้ในการเปิดไหล่เพื่อบำบัด

Register >

ลงทะเบียน >


โยคะสุตรา สตูดิโอ
100/70 ชั้น 32 อาคารสาธรนครทาวเวอร์ (ตึกธนาคาร Standard Chartered)
ถ. สาทรเหนือ แขวงสีลม เขตบางรัก กรุงเทพฯ 10500

YogaSutra Studio
32nd Floor, Sathorn Nakorn Tower (Standard Chartered Building)
100/70 North Sathorn Road,
Silom, Bangrak, Bangkok 10500

Tel.: +66 (0)98 670 6758 / (0)26 36 6758 / 59
Fax:
+66 (0)26 36 6759

Email: contact@yogasutrathai.com

เวลาทำการ:

    • จันทร์, พุธ, พฤหัส 06:45 – 21:15 น.
    • อังคาร 12:00 – 21:15 น.
    • ศุกร์ 09:45 – 20:00 น.
    • เสาร์ 09:00 – 14:30 น.
    • อาทิตย์ 09:00 – 13:15 น.

Operating Hours:

    • Mon, Wed, Thu 06:45 – 21:15 hr
    • Tue 12:00 – 21:15 hr
    • Fri 09:45 – 20:00 hr
    • Sat 09:00 – 14:30 hr
    • Sun 09:00 – 13:15 hr

การเดินทาง:
รถไฟฟ้า BTS ลงหน้าอาคาร ที่สถานี “ช่องนนทรี” ทางออก 2
รถบริการ BRT ลงสี่แยกหน้าอาคาร ที่สถานี “สาทร”

How to get here:
“Chong Nonsi” BTS station – Exit 2, “Sathorn” BRT station
GPS 13.722418, 100.530449


 โอนเงินเพื่อจองคลาส: